Как выбрать гантели

Гантели, пожалуй, являются самым популярным инвентарём в арсенале начинающего спортсмена. Поскольку речь идёт о нашем здоровье, следует очень внимательно отнестись к их выбору и покупке.

Тренироваться с гантелями можно не только в спортзале, но и дома. Это может сэкономить время и деньги. Занимаясь дома, можно одновременно смотреть телевизор или слушать музыку.

Большой выбор гантелей в интернет-магазине В-Спорт

Разнообразие тренировочного комплекса с гантелями позволяет задействовать почти все группы мышц. Если ваши тренировки будут регулярными, хорошая осанка вам обеспечена. Вы всегда будете находиться в тонусе. В процессе тренировке происходит наращивание мышечной массы. При правильном подборе нагрузки, после тренировки должна чувствоваться приятная усталость. Если усталость отсутствует, следует нарастить нагрузку.

Существуют два основных типа гантелей: неразборные, также именуемые литыми, и разборные или составные. Преимущества разборных заключается в том, что вы можете регулировать нагрузку выставляя вес гантели по своему выбору.

Литые гантели для домашнего использования Составные гантели профессиональные

Если вы занимаетесь фитнесом или гимнастикой, литые гантели – то что вам нужно. Их вес начинается от 0,5 кг. Для их изготовления используется винил.
Для силовых упражнений подойдут разборные гантели весом более 20 кг. Разумеется, всё зависит от вашей подготовки. Выбирая гантель, обратите внимание на рукоять. Она не должна быть гладкой, во избежание выскальзывания. Слишком шероховатая может натереть кожу.
Лучше всего выбрать обрезиненные гантели. Если вы выбрали наборные гантели, уделите внимание замкам, которыми закрепляются блины. Замок должен быть закручивающийся, так как замки на пружинах со временем деформируются или ломаются. Выбирайте диски с резиновым покрытием, это избавит вас и ваших соседей от лишнего шума и защитит покрытие вашего пола.

Упражнения с гантелями от компании В-Спорт

Не хватайтесь сразу за тяжёлые веса. Сначала нужно выработать технику. Правильная техника поможет избежать травм и сделает тренировку максимально эффективной. Желательно, чтобы ваши гантели имели такой ряд:

•   2 блина по 1,5 кг
•   2 блина по 3 кг
•   2 блина по 5 кг.

Выбирая гантели исходите из того, кто и где будет тренироваться.
А также за подробной информацией вы можете обратиться к нашим специалистам - +7 495 969-21-87