Скамья для пресса универсальный тренажер, который пользуется популярностью в любом спортивном зале. Регулярные упражнения на этом снаряде позволяют подтянуть живот и сделать его рельеф атлетичным.
При выполнении упражнений в горизонтальной плоскости, основная нагрузка приходится только на прямые мышцы живота. В этот процесс факультативно вовлечена также четырехглавая мышца бедра.
При наклоне скамьи под углом, относительно горизонтальной плоскости, мышцы живота прорабатываются более эффективно. Так, помимо прямых мышц, в работу включаются и косые мышцы живота. Также тренировка на скамье, что находится под углом, позволяет сжигать лишний жир.
На скамье для пресса выполняется подъем туловища вверх. Для этого ноги фиксируются с помощью мягких валиков тренажера, руки соединены в замок и находятся за головой. На вдохе от скамьи отрываются плечи, спина и корпус устанавливается под прямым углом относительно ног. Положение тела фиксируется на несколько секунд, затем спортсмен возвращается в исходное положение.
Также на скамье для пресса выполняют скручивание. Это упражнение подразумевает одновременное поднятие корпуса и согнутых ног с одновременным поворотом направления коленей в сторону (скручивание корпуса).
Категория: профессиональный. Описание: профиль несущей конструкции 60х60х2,5(мм) тренажер окрашивается порошковой краской. Сидение изготовлено из многослойной фанеры (15 мм), в качестве наполнителя и обивки используется двухслойный пенополиуретан, устойчивый к усадке и высококачественная искусственная кожа. Тренажер оснащен амортизирующими подпятниками, не требующими крепления к полу.
V-Sport © 2008 - 2023
г. Москва, ул. Петрозаводская д. 8
Фото и текстовые материалы, содержащиеся на сайте, допускается использовать только с согласия владельцев сайта.