Настенный турник
Турник - это наиболее простой спортивный тренажер. Агрегат представляет собой горизонтально смонтированную перекладину, сделанную из дерева или стали. Турник устанавливается на высоте, превышающей рост человека с поднятыми вверх руками. Расстояние от кончиков пальцев до перекладины должно составлять около 20 см.
Турник используется для комплексной тренировки мышц рук, спины, груди и брюшного пресса. На перекладине можно висеть и подтягиваться различным хватом. Также допускается выполнение разных упражнений, содержащих акробатические элементы (подъем переворотом, выход силой, «солнышко» и пр.).
Регулярные занятия на турнике развивают выносливость, силу и координацию. Физические упражнения с собственным весом способствуют росту мышечной массы и формируют гармоничный рельеф. Турники отличаются компактностью и небольшой ценой. Тренажы бывают съемными или стационарными. Перекладины отличаются простотой в установке и эксплуатации.
Большинство турников может выдержать вес от 130 до 150 кг. Данный показатель нужно уменьшить примерно на 30 кг в связи с тем, что при рывковых движениях механическая нагрузка на аппарат значительно увеличивается. Если вы собираетесь подтягиваться с дополнительным отягощением, то нужно учитывать вес блинов и гирь, которые будут крепиться к тяжелоатлетическому поясу.
Тренажеры классифицируются по методу и месту установки. Турник можно монтировать на улице или дома. В первом случае металлическая конструкция устанавливается на земле. Кроме того, перекладина может монтироваться между стволами деревьев, столбами и иными опорами.
В домашних условиях турник ставится между откосами, косяками или стенами. Съемные и раскладные конструкции не требуют много места. Их можно поставить в коридоре или дверном проеме. Стационарные конструкции обычно устанавливаются в больших помещениях или спортивных залах.
Распорные конструкции удерживаются за счет давления мощной пружины. Такие тренажеры можно крепить без использования шурупов и болтов. Монтаж распорной перекладины требует большой аккуратности. При нарушении алгоритма установки может произойти обрыв турника. Помимо стандартных тренажеров существуют так называемые турники-брусья, снабженные несколькими поперечными перекладинами. Подобная конструкция может фиксироваться в нескольких положениях.
Накидные турники не требуют дополнительного крепления. Тренажер может устанавливаться на дверную коробку или шведскую стенку. Накидной турник не является абсолютно надежной конструкцией. Перекладина не выдержит сильные динамические нагрузки и постоянные рывки.
Настенные конструкции могут монтироваться на вертикальную поверхность. Турники часто оснащаются дополнительными деталями (брусья и рукояти для нейтрального хвата). Тренажер настенного типа отличается высокой надежностью и имеет расширенные функциональные возможности. Дополнительные элементы расширяют спектр выполняемых упражнений.
При установке конструкции требуется капитальная стена, сделанная из бетона или кирпичной кладки. Для монтажа используются болты и анкеры. Оптимальный вылет турника составляет порядка 40 см. Настенные системы нельзя устанавливать на гипсокартонные плиты.
Недостаточное сцепление станет причиной обрушения перекладины. В этом случае спортсмен рискует получить серьезную травму. Если в комнате мало места, то можно приобрести угловой турник. Такое приспособление устанавливается между перпендикулярными стенами.
Настенный турник
Угловой турник
Компактные наддверные перекладины крепятся на небольшом расстоянии от стены. Турник может снабжаться рукоятками для нейтрального хвата. Относительно небольшое расстояние от стены ограничивает диапазон выполняемых упражнений. Потолочные турники различных конструкций могут подвешиваться в любой части комнаты. Для закрепления перекладины необходима твердая поверхность, в которой можно закрепить болты и анкеры. Монтаж турника к подвесному и натяжному потолку не допускается.
Напольный турник для дома представляет собой полноценный спорткомплекс, в состав которого входит скамья, подставки для инвентаря и прочие элементы. Положение некоторых компонентов может регулироваться. Стационарная конструкция устанавливается в просторных помещениях с ровным полом. Напольный тренажер можно эксплуатировать и в уличных условиях. Аппараты снабжаются специальными пластиковыми ножками, которые не царапают поверхность. К недостатком напольного турника можно отнести большие габариты и значительный вес.
Если вы занимаетесь спортом профессионально, то лучше лучше приобретать турник для домашнего использования. В этом случае вы не будете зависеть от погодных условий. Далеко не у всех есть желание тренироваться на улице в сильный мороз или мокнуть под проливным дождем. Если вы намерены заниматься время физкультурой время от времени, то можно приобрести уличную модель тренажера. Такая конструкция устанавливается в почву или крепится болтами к твердому покрытию.
Перед выбором тренажера произведите необходимые замеры. Конструкция должна входить в дверной проем или свободно монтироваться между стенами. Высота размещения перекладины должна подбираться с учетом роста спортсмена. Для рослых атлетов подойдут потолочные конструкции. Данное решение актуально при наличии высоких потолков. Для невысоких спортсменов лучше приобрести напольные или настенные тренажеры с регулируемой высотой перекладины. При покупке турника нужно учитывать следующие параметры:
При выборе турника лучше отдавать предпочтение цельнометаллическим аппаратам. Сварные швы уменьшают прочность конструкции. В качестве альтернативы металлическому турнику можно рассматривать перекладины из твердых сортов древесины, пропитанные специальными химическими составами.
Перед покупкой проведите внешний осмотр турника на предмет наличия механических повреждений. Убедитесь в том, что конструкция обладает необходимой устойчивостью. Не покупайте перекладины с дополнительными элементами, если вы не планируете их использовать. В этом случае спортсмену не придется переплачивать, так как сложные конструкции стоят значительно дороже обычных турников.
Для более надежного и безопасного хвата следует приобретать прорезиненные перекладины с неопреновыми ручками. Синтетическая поверхность препятствует скольжению и предотвращает появление мозолей. Если вы не знаете, какой конструкции отдать предпочтение, то нужно обратиться к профессионалам.
Компания «В-спорт» реализует широкий ассортимент турников для дома различного типа. У нас вы можете приобрести стандартные стальные перекладины и многофункциональные конструкции, позволяющие выполнять десятки упражнений на различные группы мышц. Вся продукция отличается высокой надежностью и соответствует жестким мировым стандартам.
Для оформления заказа на покупку тренажеров свяжитесь с нашим представителем по телефону или мобильному мессенджеру. Специалист рассчитает стоимость оборудования и поможет оформить необходимую документацию. При необходимости мы оказываем консультации, касающиеся монтажа и эксплуатации спортивного оборудования. На все турники оформляется гарантия от производителя.